![](\"http:\/\/internationalcoachingcommunity.com\/wp-content\/uploads\/art7_spain.jpg\")
<\/h2>\n<\/td>\n\nEl entrenamiento de los sentidos. Por Carlos Grau B.<\/h2>\n
Una percepci\u00f3n m\u00e1s auditiva de lo que nos rodea.<\/strong>
De todos los sentidos, la visi\u00f3n es para el cerebro el m\u00e1s importante, y es situada por este en un lugar de excelencia a la hora de recibir los est\u00edmulos que rodean al ser humano.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/p>\n
El 80 % de la informaci\u00f3n recibida entra a trav\u00e9s de los ojos, no \u00fanicamente las im\u00e1genes, sino todas las sensaciones que las acompa\u00f1an. \u00bfQu\u00e9 ocurre cuando ese canal no funciona? \u00bfC\u00f3mo se reordena nuestro campo sensitivo? \u00bfC\u00f3mo influye en la pr\u00e1ctica del coaching?<\/p>\n
Imaginemos una autopista de diez carriles. Obviamente, cada uno de ellos supone un 10 % de lo que sentimos. En la mayor\u00eda de las ocasiones, nuestro cerebro act\u00faa como un polic\u00eda que indica que de esos diez carriles, ocho son \u00fanicamente para los est\u00edmulos visuales. De este modo, los cuatro sentidos restantes tienen s\u00f3lo un 20 % de pista para poder transmitir lo que reciben. No es que aquello que se desecha es superfluo, sino que no es posible ser consciente de todo. De este modo, cuando se habla de una persona ciega como es mi caso, se menciona en ocasiones la agudeza de los sentidos cuando es m\u00e1s una cuesti\u00f3n si me lo permit\u00eds, de l\u00f3gica aplastante ya que al no tener su principal fuente de est\u00edmulos, el polic\u00eda abre al resto de sentidos el tr\u00e1fico de esos ocho carriles reservados al campo visual.<\/p>\n
En un colegio al que fui a hablar sobre motivaci\u00f3n y discapacidad, tras los diez minutos autobiogr\u00e1ficos, hay lugares y lugares, y ese escenario lo veo mucho m\u00e1s propicio para que los chavales pregunten lo que quieran, uno rompi\u00f3 el hielo as\u00ed: \u201cY si no ves\u2026 qu\u00e9 mal \u00bfNo?\u201d Le respond\u00ed que seg\u00fan, pod\u00eda pensar que qu\u00e9 mal o qu\u00e9 bien, porque mientras miras, hay cosas que no escuchas. Puedes fijarte en c\u00f3mo va vestido tu compa\u00f1ero de trabajo, en su peinado, en su expresi\u00f3n, risue\u00f1a, sombr\u00eda, pero\u2026. \u00bfy su voz? \u00bfC\u00f3mo son sus inflexiones? \u00bfLos silencios entre las frases o las palabras? \u00bfy su tono? \u00bfEs agudo, grave? Un vidente no entrenado se dar\u00eda cuenta de esto en casos exagerados de cambios de textura, timbre o tono.<\/p>\n
Recientemente volv\u00ed a ver la pel\u00edcula Esencia de mujer, en la que Al Pazino interpreta a un Teniente Coronel del ej\u00e9rcito de EEUU retirado al quedar ciego tras un accidente. El film nos narra unos hechos que acaecen a\u00f1os despu\u00e9s, tiempo en el que Frank, que es como se llama, ha ido acostumbr\u00e1ndose a los nuevos est\u00edmulos. Se da cuenta de que alguien le saluda militarmente en una habitaci\u00f3n sin ruido. Percibe una sensaci\u00f3n de carga en el ambiente porque su acompa\u00f1ante tiene un problema personal, etc.<\/p>\n
Estos hechos pese a ser producto del cine podr\u00edan ser reales. Hay algo que el cliente no ha mencionado todav\u00eda, pero t\u00fa sabes que est\u00e1 ah\u00ed. No es una simple intuici\u00f3n, es que el aire que te rodea se vuelve ligeramente m\u00e1s denso, m\u00e1s pesado, es esa sensaci\u00f3n de carga. Ocurre del mismo modo con los tonos de voz, ya que en ocasiones el rostro del cliente no transmite lo mismo que su voz, hecho que se da en mi opini\u00f3n por varios motivos:<\/p>\n
Si la persona est\u00e1 hablando y aquello que cuenta le produce una emoci\u00f3n, esta act\u00faa momentos antes sobre la voz que sobre el rostro, lo que nos lleva al segundo motivo. Nuestro entorno est\u00e1 habitado por personas con los cinco sentidos, pero fundamentalmente visuales. Por ello, aunque no queramos, tendemos a controlar m\u00e1s nuestros gestos que nuestra voz. Es por ello que si como coaches entrenamos nuestros sentidos, recibiremos de forma m\u00e1s n\u00edtida aquello que nos transmite el cliente.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo? \u00bfAlguien dijo no es posible? Ah, perd\u00f3n, me pareci\u00f3 entender eso. El entrenamiento de una habilidad nos permite mejorar en la pr\u00e1ctica de la misma. Te invito a entrenar por ahora el sentido del o\u00eddo, teniendo en cuenta que la meta no es escuchar mejor, sino aumentar la atenci\u00f3n en la escucha.<\/p>\n
Para empezar el ejercicio acude a un lugar animado. Puede ser un parque, la terraza de un bar, una estaci\u00f3n de tren o un aeropuerto. Cierra los ojos y respira profundamente concentr\u00e1ndote en tu respiraci\u00f3n. Intenta escucharla. Mientras la sientes, expande el foco de tu atenci\u00f3n a los sonidos te tu entorno m\u00e1s cercano. Esc\u00fachalos y anal\u00edzalos. \u00bfQu\u00e9 te dicen? Recuerda mantener los ojos cerrados.<\/p>\n
Presta atenci\u00f3n a las capas de sonido que te rodean. Date cuenta que hay algunas que atraen tu inmediata atenci\u00f3n y otras son casi ignoradas. Conc\u00e9ntrate en aquellos est\u00edmulos m\u00e1s cercanos y ampl\u00eda poco a poco tu radio de acci\u00f3n hacia los m\u00e1s distantes. \u00bfLos identificas? Conc\u00e9ntrate luego en los sonidos m\u00e1s fuertes, seguidos de los m\u00e1s suaves o sutiles que escuches normalmente. Repite estos pasos hasta que seas capaz de concentrarte en un sonido determinado mientras deliberadamente excluyes otros de tu entorno inmediato.<\/p>\n
Trata de que el ejercicio se mantenga alrededor de una hora. A lo largo de la misma, puedes abrir los ojos en algunos momentos, reduci\u00e9ndose estos de forma paulatina hasta que seas capaz de mantener la atenci\u00f3n en los est\u00edmulos auditivos sin interferencias visuales. Adem\u00e1s, para complementar esta pr\u00e1ctica, en otros momentos puedes escuchar m\u00fasica con auriculares tratando de diferenciar claramente unos instrumentos de otros y aislarlos entre s\u00ed.<\/p>\n
Cuando alcances dominio de la t\u00e9cnica, el \u00faltimo paso consiste en llevar a cabo el ejercicio anterior no con sonidos, sino con voces. Cierra los ojos o no mires directamente las caras de las personas con quienes vas a practicar. Puedes escuchar qu\u00e9 se dice, fij\u00e1ndote en c\u00f3mo se dice. Atiende primero a los est\u00edmulos auditivos, hazte una imagen mental a cerca de qu\u00e9 te dice la voz de aquel en quien est\u00e1s practicando y una vez hecho esto, m\u00edrale directamente para saber si tu imagen mental se corresponde con la que perciben tus ojos.<\/p>\n
Con estas habilidades adquiridas aumentar\u00e1s tu percepci\u00f3n, entendi\u00e9ndola como el proceso cognoscitivo mediante el cu\u00e1l las personas somos capaces de comprender nuestro entorno y actuar en consecuencia con los impulsos que recibimos. No ser\u00e1 posible ignorar a ese polic\u00eda que nos limita los carriles de la autov\u00eda de los est\u00edmulos, aunque s\u00ed hacer que mire hacia otra parte mientras variamos la distribuci\u00f3n establecida.<\/p>\n
El entrenamiento de los sentidos. Por Carlos Grau B.<\/h2>\n
Una percepci\u00f3n m\u00e1s auditiva de lo que nos rodea.<\/strong> <\/p>\n El 80 % de la informaci\u00f3n recibida entra a trav\u00e9s de los ojos, no \u00fanicamente las im\u00e1genes, sino todas las sensaciones que las acompa\u00f1an. \u00bfQu\u00e9 ocurre cuando ese canal no funciona? \u00bfC\u00f3mo se reordena nuestro campo sensitivo? \u00bfC\u00f3mo influye en la pr\u00e1ctica del coaching?<\/p>\n Imaginemos una autopista de diez carriles. Obviamente, cada uno de ellos supone un 10 % de lo que sentimos. En la mayor\u00eda de las ocasiones, nuestro cerebro act\u00faa como un polic\u00eda que indica que de esos diez carriles, ocho son \u00fanicamente para los est\u00edmulos visuales. De este modo, los cuatro sentidos restantes tienen s\u00f3lo un 20 % de pista para poder transmitir lo que reciben. No es que aquello que se desecha es superfluo, sino que no es posible ser consciente de todo. De este modo, cuando se habla de una persona ciega como es mi caso, se menciona en ocasiones la agudeza de los sentidos cuando es m\u00e1s una cuesti\u00f3n si me lo permit\u00eds, de l\u00f3gica aplastante ya que al no tener su principal fuente de est\u00edmulos, el polic\u00eda abre al resto de sentidos el tr\u00e1fico de esos ocho carriles reservados al campo visual.<\/p>\n En un colegio al que fui a hablar sobre motivaci\u00f3n y discapacidad, tras los diez minutos autobiogr\u00e1ficos, hay lugares y lugares, y ese escenario lo veo mucho m\u00e1s propicio para que los chavales pregunten lo que quieran, uno rompi\u00f3 el hielo as\u00ed: \u201cY si no ves\u2026 qu\u00e9 mal \u00bfNo?\u201d Le respond\u00ed que seg\u00fan, pod\u00eda pensar que qu\u00e9 mal o qu\u00e9 bien, porque mientras miras, hay cosas que no escuchas. Puedes fijarte en c\u00f3mo va vestido tu compa\u00f1ero de trabajo, en su peinado, en su expresi\u00f3n, risue\u00f1a, sombr\u00eda, pero\u2026. \u00bfy su voz? \u00bfC\u00f3mo son sus inflexiones? \u00bfLos silencios entre las frases o las palabras? \u00bfy su tono? \u00bfEs agudo, grave? Un vidente no entrenado se dar\u00eda cuenta de esto en casos exagerados de cambios de textura, timbre o tono.<\/p>\n Recientemente volv\u00ed a ver la pel\u00edcula Esencia de mujer, en la que Al Pazino interpreta a un Teniente Coronel del ej\u00e9rcito de EEUU retirado al quedar ciego tras un accidente. El film nos narra unos hechos que acaecen a\u00f1os despu\u00e9s, tiempo en el que Frank, que es como se llama, ha ido acostumbr\u00e1ndose a los nuevos est\u00edmulos. Se da cuenta de que alguien le saluda militarmente en una habitaci\u00f3n sin ruido. Percibe una sensaci\u00f3n de carga en el ambiente porque su acompa\u00f1ante tiene un problema personal, etc.<\/p>\n Estos hechos pese a ser producto del cine podr\u00edan ser reales. Hay algo que el cliente no ha mencionado todav\u00eda, pero t\u00fa sabes que est\u00e1 ah\u00ed. No es una simple intuici\u00f3n, es que el aire que te rodea se vuelve ligeramente m\u00e1s denso, m\u00e1s pesado, es esa sensaci\u00f3n de carga. Ocurre del mismo modo con los tonos de voz, ya que en ocasiones el rostro del cliente no transmite lo mismo que su voz, hecho que se da en mi opini\u00f3n por varios motivos:<\/p>\n Si la persona est\u00e1 hablando y aquello que cuenta le produce una emoci\u00f3n, esta act\u00faa momentos antes sobre la voz que sobre el rostro, lo que nos lleva al segundo motivo. Nuestro entorno est\u00e1 habitado por personas con los cinco sentidos, pero fundamentalmente visuales. Por ello, aunque no queramos, tendemos a controlar m\u00e1s nuestros gestos que nuestra voz. Es por ello que si como coaches entrenamos nuestros sentidos, recibiremos de forma m\u00e1s n\u00edtida aquello que nos transmite el cliente.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo? \u00bfAlguien dijo no es posible? Ah, perd\u00f3n, me pareci\u00f3 entender eso. El entrenamiento de una habilidad nos permite mejorar en la pr\u00e1ctica de la misma. Te invito a entrenar por ahora el sentido del o\u00eddo, teniendo en cuenta que la meta no es escuchar mejor, sino aumentar la atenci\u00f3n en la escucha.<\/p>\n Para empezar el ejercicio acude a un lugar animado. Puede ser un parque, la terraza de un bar, una estaci\u00f3n de tren o un aeropuerto. Cierra los ojos y respira profundamente concentr\u00e1ndote en tu respiraci\u00f3n. Intenta escucharla. Mientras la sientes, expande el foco de tu atenci\u00f3n a los sonidos te tu entorno m\u00e1s cercano. Esc\u00fachalos y anal\u00edzalos. \u00bfQu\u00e9 te dicen? Recuerda mantener los ojos cerrados.<\/p>\n Presta atenci\u00f3n a las capas de sonido que te rodean. Date cuenta que hay algunas que atraen tu inmediata atenci\u00f3n y otras son casi ignoradas. Conc\u00e9ntrate en aquellos est\u00edmulos m\u00e1s cercanos y ampl\u00eda poco a poco tu radio de acci\u00f3n hacia los m\u00e1s distantes. \u00bfLos identificas? Conc\u00e9ntrate luego en los sonidos m\u00e1s fuertes, seguidos de los m\u00e1s suaves o sutiles que escuches normalmente. Repite estos pasos hasta que seas capaz de concentrarte en un sonido determinado mientras deliberadamente excluyes otros de tu entorno inmediato.<\/p>\n Trata de que el ejercicio se mantenga alrededor de una hora. A lo largo de la misma, puedes abrir los ojos en algunos momentos, reduci\u00e9ndose estos de forma paulatina hasta que seas capaz de mantener la atenci\u00f3n en los est\u00edmulos auditivos sin interferencias visuales. Adem\u00e1s, para complementar esta pr\u00e1ctica, en otros momentos puedes escuchar m\u00fasica con auriculares tratando de diferenciar claramente unos instrumentos de otros y aislarlos entre s\u00ed.<\/p>\n Cuando alcances dominio de la t\u00e9cnica, el \u00faltimo paso consiste en llevar a cabo el ejercicio anterior no con sonidos, sino con voces. Cierra los ojos o no mires directamente las caras de las personas con quienes vas a practicar. Puedes escuchar qu\u00e9 se dice, fij\u00e1ndote en c\u00f3mo se dice. Atiende primero a los est\u00edmulos auditivos, hazte una imagen mental a cerca de qu\u00e9 te dice la voz de aquel en quien est\u00e1s practicando y una vez hecho esto, m\u00edrale directamente para saber si tu imagen mental se corresponde con la que perciben tus ojos.<\/p>\n Con estas habilidades adquiridas aumentar\u00e1s tu percepci\u00f3n, entendi\u00e9ndola como el proceso cognoscitivo mediante el cu\u00e1l las personas somos capaces de comprender nuestro entorno y actuar en consecuencia con los impulsos que recibimos. No ser\u00e1 posible ignorar a ese polic\u00eda que nos limita los carriles de la autov\u00eda de los est\u00edmulos, aunque s\u00ed hacer que mire hacia otra parte mientras variamos la distribuci\u00f3n establecida.<\/p>\n
De todos los sentidos, la visi\u00f3n es para el cerebro el m\u00e1s importante, y es situada por este en un lugar de excelencia a la hora de recibir los est\u00edmulos que rodean al ser humano.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n