Un relato de ficci\u00f3n para el desarrollo personal.<\/em> El hermano Juan me hab\u00eda prometido explicarme su perspectiva sobre las emociones. Este monje fue un destacado antrop\u00f3logo, que realiz\u00f3 diversas investigaciones sobre las emociones que \u00e9l consideraba sublimes: la bondad, el amor, el gozo y la ecuanimidad. Se basaba en una amplia diversidad de autores, as\u00ed como en sus propias experiencias personales con el arte y la meditaci\u00f3n.<\/p>\n Yo hab\u00eda encontrado su obra por casualidad. Un amigo que le conoc\u00eda me prest\u00f3 uno de sus libros descatalogados, gracias al que pude darme cuenta de la profundidad de su investigaci\u00f3n. No par\u00e9 hasta que mi amigo nos present\u00f3. El hermano Juan fue muy amable y accedi\u00f3 a tener una conversaci\u00f3n conmigo.<\/p>\n Llegu\u00e9 temprano al monasterio. Quer\u00eda escuchar la misa cantada de las nueve. No encontr\u00e9 a nadie en la recepci\u00f3n, as\u00ed que me dirig\u00ed a la cripta. Caminando por aquellos corredores, pensaba que los monjes benedictinos no tienen miedo de los visitantes. Hay pocas cosas materiales que robar. La suya es una riqueza de paz y de serenidad\u2026<\/p>\n Los c\u00e1nticos de aquellos monjes me conmovieron. Eran de tal belleza que me inundaban sentimientos de amor y de gozo. Al final de la misa, los monjes sal\u00edan ordenadamente hacia sus quehaceres diarios. El hermano Juan me vio y se acerc\u00f3 a saludarme.<\/p>\n \u2013 Hola Luis \u00bfC\u00f3mo est\u00e1s? \u2013 me dijo.<\/p>\n \u2013 Pues todav\u00eda con la piel de gallina, Juan \u00a1Es maravilloso escucharos! \u2013 le respond\u00ed.<\/p>\n El hermano Juan se ri\u00f3 sin darse importancia, alegre porque yo estuviera tan emocionado.<\/p>\n \u2013 Imagino que vienes para conversar \u2013 continu\u00f3.<\/p>\n \u2013 S\u00ed, hermano Juan \u2013 respond\u00ed-. Muchas gracias por recibirme. Quiero saber m\u00e1s de esas emociones de alta vibraci\u00f3n de las que hablas en tus libros. \u2013 Muy bien, Luis. Creo que tengo un ratito antes de barrer el comedor. Podemos hablar all\u00ed mismo. Ven conmigo.<\/p>\n Segu\u00ed a Juan hasta el comedor por un laberinto de pasillos por los que se mov\u00eda como pez en el agua.<\/p>\n Nos sentamos en una de las mesas, Juan se concentr\u00f3 durante un momento y comenz\u00f3 a hablar con una mirada c\u00e1lida y serena.<\/p>\n \u2013 \u00bfMe permites que grabe nuestra conversaci\u00f3n? \u2013 comenc\u00e9.<\/p>\n \u2013 Por supuesto \u2013 contest\u00f3 \u2013 \u00bfPor d\u00f3nde quieres que empecemos?<\/p>\n \u2013 Pues, sencillamente\u2026 \u00bfC\u00f3mo se generan esas \u201cemociones de alta vibraci\u00f3n\u201d? \u2013 pregunt\u00e9.<\/p>\n \u2013 Muy bien \u2013 murmur\u00f3, con un gesto pensativo, antes de comenzar a hablar -. Ver\u00e1s, Luis, las emociones son, como sabes, un fen\u00f3meno animal. En realidad, son la principal ventaja evolutiva de los mam\u00edferos en general sobre las dem\u00e1s especies.<\/p>\n \u2013 Lo s\u00e9, Juan \u2013 respond\u00ed. \u2013 Sentir una diversidad de emociones significa un gran avance respecto a sentir \u00fanicamente el binomio dolor-placer.<\/p>\n \u2013 Exactamente \u2013 asinti\u00f3. \u2013 Pero lo realmente importante para entender mis estudios es que la raza humana ha llevado esta ventaja hasta su m\u00e1ximo exponente. Tanto es as\u00ed, que las emociones evolucionan dentro del ser humano a lo largo de su vida, haciendo que se convierta en un animal casi divino.<\/p>\n \u2013 Ah\u00e1 \u2013 musit\u00e9, casi boquiabierto por la seguridad que mostraba.<\/p>\n \u2013 Cada etapa de la vida tiene sus propias emociones \u2013 continu\u00f3 -, aquellas que aprendemos a utilizar. En la infancia y juventud nos centramos en las emociones b\u00e1sicas: miedo, sorpresa, enfado, asco, alegr\u00eda, tristeza y desprecio. Las descubrimos en toda su intensidad y las aprendemos a manejar para conseguir nuestros prop\u00f3sitos. Aprendemos cu\u00e1ndo debemos reprimirlas y cu\u00e1ndo son adecuadas para alcanzar lo que deseamos.<\/p>\n \u2013 \u00bfQuieres decir que aprendemos a manipular? \u2013 inquir\u00ed. \u2013 Entiendo \u2013 repuse. \u2013 Esto es lo que nos lleva a actuar de forma parecida a los dem\u00e1s. No solo aprendemos a seguir la norma social, sino que nos convertimos en partidarios de ella. Nuestro deseo de generar comunidad se convierte en la necesidad de que todos nos sometamos al clan, incluidos nosotros mismos. Esto me cuadra.<\/p>\n \u2013 Exactamente, Luis \u2013 contest\u00f3. \u2013 De ah\u00ed surge una consecuencia fundamental para el asunto de nuestra conversaci\u00f3n: la norma com\u00fan establece c\u00f3mo \u201cdebemos\u201d comportarnos y sentirnos en cada momento. Es decir, hay una forma com\u00fan de sentir las emociones. Si no las seguimos nos sentimos culpables \u2013 complet\u00f3 Juan. \u2013 Esto es una parte fundamental de lo que se llama el \u201ccontrol social\u201d.<\/p>\n \u2013 Claro \u2013 contest\u00e9 -, durante esa etapa \u201csocial\u201d toman todo el protagonismo emociones como la culpa, la verg\u00fcenza y la decepci\u00f3n cuando alguien no act\u00faa o se siente \u201ccomo deber\u00eda\u201d. El reproche del entorno es la v\u00eda del control social.<\/p>\n \u2013 S\u00ed. La conjunci\u00f3n de la socializaci\u00f3n junto a nuestro desarrollo mental hace que el ser humano pueda sentir emociones \u201csociales\u201d como la envidia de lo que otros tienen, el orgullo personal o de pertenencia, los celos por poseer el aprecio de otra persona,\u2026 \u2013 a\u00f1adi\u00f3 Juan. \u2013 Ellas son el germen de la sociedad.<\/p>\n \u2013 Claro. Dicen que los mam\u00edferos tienen las emociones b\u00e1sicas, \u00a1pero \u00e9stas seguro que no! \u2013 dije yo.<\/p>\n \u2013 S\u00ed, Luis. \u00a1Una ventaja m\u00e1s que tienen! \u2013 repuso, sonriendo -. En realidad, estas emociones son el cemento de nuestras relaciones sociales, las cuales forman un sistema prodigioso al que llamamos sociedad. \u00c9se es el sistema al que entregamos nuestra libertad personal.<\/p>\n \u2013 \u00bfY en d\u00f3nde encajan las emociones de alta vibraci\u00f3n? \u2013 inquir\u00ed.<\/p>\n \u2013 Ese es el siguiente paso en la evoluci\u00f3n vital \u2013 continu\u00f3, con su tono sereno. \u2013 Comprender plenamente a los dem\u00e1s y la confianza que te da convivir en sociedad te lleva a la plena madurez mental. Con ella, poco a poco, vas encontrando una nueva dimensi\u00f3n con la que antes no contabas en absoluto: el mundo interior.<\/p>\n \u2013 Entiendo \u2013 repuse. \u2013 Gracias a la madurez mental, te comprendes m\u00e1s a ti mismo y vas descubriendo una enorme riqueza interior.<\/p>\n \u2013 En ese mundo interior descubres emociones maravillosas, Luis. Un inmenso tesoro \u2013 continu\u00f3, con un tono m\u00e1s intenso. \u2013 En tu juventud, las emociones eran como una marea que te arrastraba con una fuerza indomable, la calma de la madurez te permite disfrutar profundamente de las emociones m\u00e1s sutiles, que yo resumo en cuatro: la bondad, el amor, el gozo y la paz. Los budistas les llaman las cuatro inconmensurables, aunque las definen como compasi\u00f3n, amor, alegr\u00eda y ecuanimidad. Al final, es lo mismo.<\/p>\n \u2013 Hmmm. \u2013 repuse, pensativo. Miraba al hermano Juan pero no le ve\u00eda. Estaba inmerso en un mar de sensaciones, represent\u00e1ndome ese mundo emocional que el monje desplegaba ante m\u00ed con tanta precisi\u00f3n. \u00c9l tambi\u00e9n estaba como en trance, evocando en su interior todo aquello que estaba explicando.<\/p>\n \u2013 En ese camino interior, llegas a sentirte como si estuvieras en la mesa de un restaurante de alta cocina, degustando los platos m\u00e1s exquisitos, las delicatessen m\u00e1s selectas. Con el tiempo, tu mayor prop\u00f3sito es el de sentir esas emociones tan sutiles como intensas. Llegas a disfrutar casi continuamente del estado de alta vibraci\u00f3n en el cual habitan esas emociones.<\/p>\n \u2013 Uao! Eso suena muy fuerte \u2013 exclam\u00e9 \u2013 \u2026 Y l\u00f3gico a la vez.<\/p>\n \u2013 S\u00ed, Luis \u2013 dijo, mir\u00e1ndome directamente a los ojos, con su sonrisa beat\u00edfica. \u2013 Es la l\u00f3gica del coraz\u00f3n, la m\u00e1s poderosa, porque ese estado de alta vibraci\u00f3n tiene una consecuencia en nuestra mente: la clarividencia. Las emociones m\u00e1s b\u00e1sicas provocaban nuestras reacciones inmediatas. No permit\u00edan pensar con claridad. Con el estado de alta vibraci\u00f3n, todo ese ruido y esa oscuridad desaparecen. Las emociones de alta vibraci\u00f3n aumentan nuestra percepci\u00f3n en un escenario limpio, de forma que alcanzas un grado de intuici\u00f3n antes inimaginable. Se produce lo que podr\u00edamos llamar el despertar de la sabidur\u00eda plena. Comprender todo en su naturaleza m\u00e1s profunda se convierte en algo natural.<\/p>\n Y Juan se levant\u00f3. Se dir\u00eda que la charla hab\u00eda terminado.<\/p>\n \u2013 Y ahora, si me disculpas, debo barrer el comedor antes de que vengan a prepararlo para el almuerzo \u2013 dijo, cogiendo el escob\u00f3n que hab\u00eda en una esquina.<\/p>\n \u2013 No me puedes dejar as\u00ed, Juan \u2013 le respond\u00ed, levant\u00e1ndome tambi\u00e9n.<\/p>\n \u2013 No te preocupes. Podemos seguir un poco si no te importa que hablemos mientras barro \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s deseas saber? \u2013 me pregunt\u00f3, mientras comenzaba a barrer por una esquina.<\/p>\n Nuestras voces retumbaban en aquella sala amplia y oscura, de techos altos. Me acerqu\u00e9 a \u00e9l, apoy\u00e1ndome en el bordillo de una mesa.<\/p>\n \u2013 Si te entiendo bien, para tener una verdadera claridad mental es necesario un estado de alta vibraci\u00f3n \u2013 recapitul\u00e9 -. Con \u00e9l, nuestro mundo interior se convierte en algo as\u00ed como un ecosistema muy evolucionado, donde solo florecen las emociones m\u00e1s sutiles.<\/p>\n \u2013 As\u00ed es. Y a la inversa tambi\u00e9n \u2013 dijo. \u2013 Cultivando las emociones m\u00e1s sutiles estamos construyendo el estado de alta vibraci\u00f3n.<\/p>\n El hermano Juan me mir\u00f3 c\u00e1lidamente y en silencio mientras barr\u00eda. Satisfecho\u2026 Yo tambi\u00e9n le sonre\u00ed. Me pareci\u00f3 que pod\u00eda estirar un poco m\u00e1s la conversaci\u00f3n\u2026<\/p>\n Siguiente cap\u00edtulo \u00bb<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bb*Daniel\u00bb _builder_version=\u00bb3.5.1″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbPara leer\/conocer\u00bb _builder_version=\u00bb3.5.1″]<\/p>\n Para ver el art\u00edculo original en el Blog Universos, haz clic aqu\u00ed<\/a> [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Art\u00edculo de Daniel \u00c1lvarez, Trainer ICC de Espa\u00f1a, en el blog Universos.<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":66690,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" In my early years of school, one of my favorite subjects was called Moral and Civic Education.<\/strong><\/p> Depending on when each reader lived his childhood, he will know what I mean.<\/p> For those who do not know, M.C.E. was a formal and compulsory subject in schools, which was intended to help educate good citizens, who knew their duties and rights.<\/p> But this goal I only discovered recently, at that time the literal meaning of these words never occurred to me, I simply loved to paint the cartoons of the comic strips, the Brazilian flag, and to talk about the daily facts of my city and country. This was much cooler than decorating the tables or learning about things that had happened and stopped happening hundreds of years before I even existed!<\/p> The other day, driving back to my house here in London, I watched people cross the street in front of me, and thought\u2026 how do the moral values of a culture or region directly reflect the everyday reality of an entire nation?<\/strong><\/p> And I\u2019ve thought of all the countries I\u2019ve been to, which are dozens of them, and cultures in general, and how clear it is to understand which are those values established strongly from the cradle, in that culture of which that person did and of which he is a part.<\/p> An IVH (Human Value Index) survey conducted by the UN (The United Nations) showed that in the opinion of Brazilians, in general, what it is necessary to change in Brazil for quality of life to improve is, first, education, followed by public policy, violence, moral values \u200b\u200band employment. In the State of S\u00e3o Paulo there was a variation in relation to the national opinion, with moral values \u200b\u200bfirst.<\/p> Most likely, if the same survey were done in England or in any other country, the result would be another.<\/strong><\/p> And it occurred to me: This applies not only to countries, but also to each of the families and the citizens.<\/p> If we stop to think, we will see clearly how the values we experience (or not) in our home, influences our life in general.<\/p> I particularly have two very strong and unshakable values, one is respect, and the other is honesty.<\/p> I cannot imagine a satisfactorily happy life without the presence of one of these two values.<\/p> And analyzing my reality, I see how everyone in my house also adopted the same guiding values, just as I adopted the values of the other members of my family.<\/p> And in that I thought as I watched people cross the street\u2026 in the tranquility I was feeling, standing at the traffic light, with the glass open, and not even thinking about checking the mirror to make sure no one was approaching to rob me. And everyone around them was acting the same way.<\/strong><\/p> The boy who appeared to be about 10 years of age crossing the street alone, with his school bag, talking on his iPhone, the executive with his backpack, who did not try to disguise the presence of a laptop, and the old man, who walked calmly on the street with his walking stick, not being hit by the other pedestrians, and not bothering to finish crossing quickly, just in case the green light turned red for him.<\/p> And I realized the main reason for me to love London, is because people and their values, build a nation and (regardless of the weather), build the quality of life they have. (I\u2019m not just referring to London, but mentioning what I observed while thinking about it. Of course, I love Brazil a lot, however, for different reasons.)<\/p> Our values build our reality, as long as we are congruent with them!<\/p> After all, what good is it to value education if you\u2019re too lazy to read a book?<\/p> Or honesty, if you\u2019re happy when you get a little extra change and you don't even consider returning the difference to the cashier?<\/p> Returning to Moral and Civic Education, and knowing that it is no longer compulsory in schools, what can each of us do to incorporate it into our routine to contribute to a more moral and civically satisfying society?<\/p>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[130],"tags":[],"class_list":["post-66678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nDaniel \u00c1lvarez Lamas<\/em><\/p>\n
\n\u2013 Por supuesto, Luis \u2013 repuso, con una sonrisa .- Ya te dije que eso fue hace ya tiempo, pero ya s\u00e9 que cuando se despierta tu inter\u00e9s, nada te puede parar.
\n\u2013 Jaja. La verdad es que tienes raz\u00f3n.
\nSu sonrisa era muy contagiosa. Conten\u00eda una alegr\u00eda similar a los c\u00e1nticos de la misa.<\/p>\n
\n\u2013 Exactamente \u2013 respondi\u00f3, e hizo una pausa mientras me miraba divertido -. Pero no te equivoques: \u00e9ste es un paso b\u00e1sico en la socializaci\u00f3n, no es nada malo\u2026 En nuestra juventud aprendemos las normas de la sociedad y c\u00f3mo sobrevivir en ella. Las emociones son nuestra herramienta y ah\u00ed comenzamos nuestro aprendizaje para gestionarlas lo mejor posible.
\n\u2013 Entiendo. En nuestra juventud nos parece que reina la ley de la jungla y nos adaptamos lo mejor que podemos \u2013 dije, en tono de broma.
\n\u2013 Jaja. Ni m\u00e1s ni menos \u2013 respondi\u00f3 -. Despu\u00e9s viene la siguiente etapa de la vida: la de la empat\u00eda \u2013 prosigui\u00f3. \u2013 Nuestra madurez comienza cuando descubrimos que detr\u00e1s del juego emocional que hemos aprendido en la juventud existe una necesidad profunda, la de confiar. La puedes distinguir en los dem\u00e1s y la sientes dentro de ti. Eso te impulsa a escuchar de forma m\u00e1s profunda a los dem\u00e1s y a no quedarte solo en que la otra persona haga lo que a ti te interesa. Deseas comprenderla para encontrar puntos en com\u00fan y establecer una relaci\u00f3n de confianza.
\nTe conquista el deseo de crear un espacio de comprensi\u00f3n mutua, una sensaci\u00f3n de comunidad con los dem\u00e1s. Te das cuenta de que en ese espacio de confianza te sientes m\u00e1s seguro, de forma que incluso est\u00e1s dispuesto a ceder parte de \u201ctu libertad personal\u201d para conseguir esa seguridad en com\u00fan.<\/p>\n
\n<\/b>Para conocer m\u00e1s acerca de Daniel \u00c1lvarez, haz clic <\/b>aqu\u00ed<\/a><\/p>\n
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