![\"\"](\"https:\/\/internationalcoachingcommunity.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/1-oct-sq-375x375.jpg\" "\\"Pixabay\\"")
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Columna de Karina Pittini*, Trainer ICC de Uruguay y Chile, en el peri\u00f3dico ‘El Observador’ – 1 de octubre, 2023<\/p>\n
Cada ser humano nace con una historia. Las creencias forman parte de lo que heredamos y al mismo tiempo las construimos. Se integran para ser parte de la propia identidad. Comprender c\u00f3mo utilizarlas a nuestro favor nos conduce a ser m\u00e1s felices.<\/strong><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 son las creencias? En t\u00e9rminos generales, las creencias son ‘verdades que damos por hecho’. Son pensamientos, una suerte de ‘certezas’ sobre c\u00f3mo somos, c\u00f3mo son los dem\u00e1s y c\u00f3mo es el mundo. Abarcan el pasado, el presente y el futuro. Se originan tanto a nivel consciente como subconsciente e incluso inconsciente. Algunas de ellas las heredamos y otras las construimos. \u00bfC\u00f3mo las heredamos? Las expectativas de los padres, el proceso de gestaci\u00f3n, las creencias familiares, entre otras cosas, son parte del ni\u00f1o que llega a una familia particular. En adelante, se construyen a trav\u00e9s de la experiencia, del aprendizaje en todos sus formatos. En ocasiones, ni siquiera sabemos de d\u00f3nde provienen y por lo general, no las cuestionamos. Act\u00faan en nosotros en forma autom\u00e1tica.<\/p>\n En muchos casos son \u00fatiles para simplificar nuestra vida, sin la necesidad de estar pensando el qu\u00e9 y para qu\u00e9 de las muchas cosas que hacemos diariamente. Lo mismo podemos decir con lo que sentimos y pensamos. Las creencias son personales pero a la vez compartidas y pueden influir en la forma en que percibimos y experimentamos el mundo. Un ejemplo hist\u00f3rico de creencia limitante, fue la idea de que la Tierra era plana. Si nos trasladamos en el tiempo, la cantidad de energ\u00eda que habr\u00e1 implicado a los defensores y detractores de esta afirmaci\u00f3n. Evidencias van y vienen y resulta que el mundo estaba dividido entre aquellos que aseveraban que la tierra era plana, los que no y los que dejaban lugar a la duda. \u00bfSucede actualmente? Much\u00edsimos son los asuntos que, basados en creencias, dividen y distancian a las personas. Con o sin evidencia es bastante com\u00fan defender lo que creemos. Es como que nos fuera la vida justo porque se trata de temas relacionados a nuestra identidad.<\/p>\n Adem\u00e1s de la experiencia propia, de la educaci\u00f3n, la cultura y la historia, aspectos filogen\u00e9ticos y relativos a la especie son parte de la Informaci\u00f3n en nuestro ADN. Informaci\u00f3n que cada much\u00edsimos a\u00f1os tiene transformaciones relativas a la adaptaci\u00f3n, con el fin de la supervivencia.<\/p>\n Nuestras memorias personales contribuyen a nuestra identidad y est\u00e1n impregnadas de creencias. El ‘aqu\u00ed v ahora’ est\u00e1 en cierta manera determinado por nuestras creencias. El futuro tambi\u00e9n se colorea de nuestras creencias, tanto las empoderadoras como las limitantes. Nuestras expectativas tendr\u00e1n su base en lo que creemos. Como dijo Henry Ford, ‘Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, est\u00e1s en lo cierto\u201d.<\/p>\n Tenemos creencias sobre la paz, la felicidad, las oportunidades y de los tantos aspectos que conforman la vida. Estas creencias moldean nuestra percepci\u00f3n, atenci\u00f3n y comportamiento en general. Conocer nuestras creencias influye en nuestra libertad. Las mismas, afectan nuestra biolog\u00eda, tal como se evidencia en el efecto placebo y el efecto nocebo.<\/p>\n Las creencias nos disponen a la acci\u00f3n o la no acci\u00f3n y elicitan estados mentales y emocionales. Las diversas creencias conforman y se organizan en sistemas psicol\u00f3gicos de creencias. Tienen la cualidad de ser consistentes cognitivamente, es decir, que siguen una l\u00f3gica. Esa l\u00f3gica o ‘explicaci\u00f3n racional’ que le damos a las cosas es lo que nos permite estar convencidos de nuestras creencias. \u00bfHasta cu\u00e1ndo? Hasta que no se demuestre lo contrario.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 defendemos nuestras creencias incluso si nos hacen da\u00f1o? La respuesta es simple: nos brindan seguridad y por lo que hemos mencionado: forman parte de nuestra identidad. Las creencias limitantes son obst\u00e1culos que en muchas ocasiones, creamos nosotros mismos. Cuando sufrimos, cuando no nos entendemos a nosotros y a otros, cuando nos encontramos en un conflicto, estamos ante la invitaci\u00f3n a revisar nuestras creencias. En ellas encontraremos informaci\u00f3n valiosa para iniciar el proceso de cambio.<\/p>\n \u00bfSe pueden realmente cambiar las creencias limitantes? Se puede. \u00bfQu\u00e9 pensabas de la Navidad cuando eras ni\u00f1o? \u00bfY ahora? Como estar\u00e1s pensando, cambian por el devenir de la vida. Tambi\u00e9n podemos cambiarlas con voluntad. El primer paso es detenernos y reflexionar para identificar nuestras creencias limitantes. Una vez conscientes de ellas, podemos buscar el significado que tuvieron hasta ese momento. Para entonces elegir nuevas creencias que nos sean funcional y positivas. Esto implica instaurar nuevos h\u00e1bitos cognitivos, emocionales y conductuales que respalden las nuevas creencias. Cuando el proceso tiene \u00e9xito simplemente hacen parte de nuestro repertorio cognitivo, conductual y emocional.<\/p>\n Son tan relevantes las creencias que las mismas son centrales en los procesos psicol\u00f3gicos y programas de desarrollo. Reconocidos referentes de la psicolog\u00eda han creado instrumentos diagn\u00f3sticos y planes de tratamientos para intervenir justamente en las creencias. \u00bfPara qu\u00e9? Para crear salud, bienestar y felicidad.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bb*Karina\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.0″ hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n *Lic. en Psicologi\u0301a, Maestrando en Psiconeuroinmunendocrinologi\u0301a, Especialista en Desarrollo Humano, Post graduada en Psicologi\u0301a Cognitiva, Post graduada en Psicologi\u0301a de la Conducta y Comportamiento Humano.<\/em><\/p>\n Miembro del staff de certified trainers de International Coaching Community (ICC).<\/em><\/p>\n Master coach ejecutiva y de equipos, entrenadora, conferencista internacional, columnista en medios escritos. Consultora de empresas nacionales e internacionales, especializada en Desarrollo, Gestio\u0301n y Gestio\u0301n del Talento, apoyando el desarrollo estrate\u0301gico de las personas y equipos para la transformacio\u0301n y generacio\u0301n de resultados.<\/em><\/p>\n Creadora de \u00abProgramas de Liderazgo\u00bb, \u00abProgramas de cambio cultural\u00bb ,\u201cProgramas de construccio\u0301n de equipos de alto desempen\u0303o\u00bb, \u00abEncuesta de Liderazgo enfocada en desarrollo\u00bb, capacitaciones y talleres.<\/em><\/p>\n Especializada como entrenadora para el desarrollo de Habilidades y Competencias, Liderazgo, Asesoramiento estrate\u0301gico a empresarios, CEOS y organizaciones, Cambio de Cultura Organizacional, Coaching Ejecutivo y Coaching de Equipos, Bienestar y Salud.<\/em><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbPara leer\/conocer\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.0″ hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n Para ver el art\u00edculo original, haz clic aqu\u00ed<\/a> [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Columna de Karina Pittini, Trainer ICC de Uruguay y Chile, en el peri\u00f3dico El Observador.<\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":71763,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" In my early years of school, one of my favorite subjects was called Moral and Civic Education.<\/strong><\/p> Depending on when each reader lived his childhood, he will know what I mean.<\/p> For those who do not know, M.C.E. was a formal and compulsory subject in schools, which was intended to help educate good citizens, who knew their duties and rights.<\/p> But this goal I only discovered recently, at that time the literal meaning of these words never occurred to me, I simply loved to paint the cartoons of the comic strips, the Brazilian flag, and to talk about the daily facts of my city and country. This was much cooler than decorating the tables or learning about things that had happened and stopped happening hundreds of years before I even existed!<\/p> The other day, driving back to my house here in London, I watched people cross the street in front of me, and thought\u2026 how do the moral values of a culture or region directly reflect the everyday reality of an entire nation?<\/strong><\/p> And I\u2019ve thought of all the countries I\u2019ve been to, which are dozens of them, and cultures in general, and how clear it is to understand which are those values established strongly from the cradle, in that culture of which that person did and of which he is a part.<\/p> An IVH (Human Value Index) survey conducted by the UN (The United Nations) showed that in the opinion of Brazilians, in general, what it is necessary to change in Brazil for quality of life to improve is, first, education, followed by public policy, violence, moral values \u200b\u200band employment. In the State of S\u00e3o Paulo there was a variation in relation to the national opinion, with moral values \u200b\u200bfirst.<\/p> Most likely, if the same survey were done in England or in any other country, the result would be another.<\/strong><\/p> And it occurred to me: This applies not only to countries, but also to each of the families and the citizens.<\/p> If we stop to think, we will see clearly how the values we experience (or not) in our home, influences our life in general.<\/p> I particularly have two very strong and unshakable values, one is respect, and the other is honesty.<\/p> I cannot imagine a satisfactorily happy life without the presence of one of these two values.<\/p> And analyzing my reality, I see how everyone in my house also adopted the same guiding values, just as I adopted the values of the other members of my family.<\/p> And in that I thought as I watched people cross the street\u2026 in the tranquility I was feeling, standing at the traffic light, with the glass open, and not even thinking about checking the mirror to make sure no one was approaching to rob me. And everyone around them was acting the same way.<\/strong><\/p> The boy who appeared to be about 10 years of age crossing the street alone, with his school bag, talking on his iPhone, the executive with his backpack, who did not try to disguise the presence of a laptop, and the old man, who walked calmly on the street with his walking stick, not being hit by the other pedestrians, and not bothering to finish crossing quickly, just in case the green light turned red for him.<\/p> And I realized the main reason for me to love London, is because people and their values, build a nation and (regardless of the weather), build the quality of life they have. (I\u2019m not just referring to London, but mentioning what I observed while thinking about it. Of course, I love Brazil a lot, however, for different reasons.)<\/p> Our values build our reality, as long as we are congruent with them!<\/p> After all, what good is it to value education if you\u2019re too lazy to read a book?<\/p> Or honesty, if you\u2019re happy when you get a little extra change and you don't even consider returning the difference to the cashier?<\/p> Returning to Moral and Civic Education, and knowing that it is no longer compulsory in schools, what can each of us do to incorporate it into our routine to contribute to a more moral and civically satisfying society?<\/p>","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[130],"tags":[],"class_list":["post-71754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos"],"acf":[],"yoast_head":"\n
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